Hansons marathon method 中文 版

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書名:漢森馬拉松訓練法:跑出你的最佳成績,原文名稱:Hansons Marathon Method (2nd Edition): Run Your Fastest Marathon,語言:繁體中文,ISBN:9789571383132,頁數:304,出版社:時報出版,作者:盧克.漢弗萊 ,凱文.漢森 ,凱斯.漢森,譯者:鄭勝得,出版日期:2020/09/15 ...

Hansons Marathon Method讀後感2---知道自己在練什麼,跑者該知道的基本名詞:最大攝氧量、無氧閥值、有氧閥值(VO2MAX、Anaerobic Threshold, Aerobic Threshold) (2020-12-03 綠角財經筆記 | 綠角 ) Hansons Marathon Method第二章專門解釋跑步運動生理。有幾個很重要的概念。

Hansons Marathon Method 。 13,971 個讚 · 19 人正在談論這個。 In Hansons Marathon Method, the coaches of the Hansons-Brooks Distance Project reveal the methods they’ve used to …

前言: 先前發了一篇關於自己訓練計劃的文章,內容提到 Hansons Marathon Method 有不少板友對於這個訓練方式很好奇,於是我找了一篇 runnersworld 的文章來翻譯 譯文全都是我自己打的。另外為了閱讀方便,把美制單位轉換成公制。有誤歡迎指教 原文就不附了,請參照連結。

hansons marathon method中文版:OhMyGarmin-【淺談HansonsMa...,【淺談HansonsMarathonMethod漢森馬拉松訓練法】."若是一位職業運動員,可以擁有完善客製的訓練規劃、充足的恢復,並且有著...

訓練篇. 主要參考:Hansons Marathon Method (漢森馬拉松訓練法) 期間:2019.06~2020.03. 曾經提過耐力型訓練應該是要採用Polarization Training (極化訓練),但畢竟 ...

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